JEDÁLNIČEK NA MIERU NEŠPEKULUJEM
Váš cieľ. Vaše chute.
Váš jedálniček.
Viete, čo jesť aj čo nakúpiť. S plánom, ktorý sa prispôsobí vám.
14-dňový rotačný jedálniček na mieru
Jednoduché recepty s presnými porciami
Prehľadný nákupný zoznam
39,99 €
Jednorazovo. Bez predplatného.
Dotazník vyplníte za 3 minúty.
30 rokov skúseností
Podľa vašich preferencií
Mobil, počítač aj papier
UKÁŽKA
Pozrite si, čo presne kupujete
Jedlá, porcie aj postup prípravy
Každý deň má rozpísané jedlá od raňajok po večerný snack. Váš vlastný plán sa zostaví podľa odpovedí v dotazníku.
Pozrieť ukážku jedálnička
a ďalšie jedlá podľa vašich chutí
- Jedlá na celý deň od raňajok po večerný snack
- Presné porcie a kalórie pri každom jedle
- Jednoduchý postup prípravy krok za krokom
- Na jedlá nadväzuje nákupný zoznam na celý týždeň
NA MIERU
Bude to fungovať aj pre mňa?
Jedálniček sa zostavuje z vašich odpovedí v dotazníku. Toto všetko ovplyvní výsledok:
Váš cieľ
Chudnutie, udržanie, naberanie svalov či tehotenstvo. Podľa toho sa určí kalorický príjem a pomer bielkovín, sacharidov a tukov.
Vaše chute
Jedlá sa skladajú z potravín, ktoré máte radi. K dispozícii sú bezlepkové, bezlaktózové aj vegetariánske verzie.
Intolerancie a výnimky
Potraviny, ktoré nemôžete alebo nechcete, jednoducho označíte a v pláne sa už neobjavia.
Po vytvorení
V online verzii si označíte obľúbené jedlá, prepnete farebný vzhľad a plán si vytlačíte alebo uložíte ako PDF.
Vyberte svoj cieľ a začnite
Chcem zlepšiť svoju postavu
Kalorický deficit nastavený tak, aby ste chudli zdravo a bez hladovania.
Vytvoriť jedálniček ›Chcem si udržať váhu
Vyvážený plán, ktorý vás udrží vo forme bez neustáleho počítania.
Vytvoriť jedálniček ›Chcem nabrať svaly
Dostatok bielkovín a kalorický nadbytok pre čistý rast svalov.
Vytvoriť jedálniček ›Som tehotná
Strava prispôsobená potrebám tehotenstva, s dôrazom na živiny.
Vytvoriť jedálniček ›Nové recepty
Jedlá, ktoré chutia deťom aj dospelým.
Vytvoriť jedálniček ›Mám intolerancie
Vylúčené potraviny jednoducho zadáte a v pláne sa už neobjavia.
Vytvoriť jedálniček ›KAŽDÝ DEŇ
Ako vám uľahčí bežný deň
Otvoríte plán a viete, čo si pripraviť. Porcie už máte určené. Podľa zoznamu nakúpite potrebné suroviny.
Žiadne rozmýšľanie pri regáli
Ku každému týždňu jedálnička dostanete prehľadný nákupný zoznam so všetkým, čo potrebujete kúpiť.
Pozrieť ukážku zoznamu
- Kompletný zoznam potravín na celý týždeň s presnými množstvami
- Prehľadne rozdelený podľa oddelení v obchode, nakúpite rýchlejšie
- Odškrtávajte položky priamo pri regáli
- Alebo si zoznam jednoducho vytlačte na papier
V mobilnom prehliadači
Otvoríte v akomkoľvek prehliadači na mobile, tablete aj počítači. Nič neinštalujete, stačí odkaz.
Vytlačené na papieri
Jedálniček aj nákupný zoznam si jednoducho vytlačíte a máte ich po ruke aj bez telefónu.
V aplikácii NEŠPEKULUJEM
Alebo všetko pohodlne v našej mobilnej aplikácii, kde máte plán stále so sebou.
Mobilná aplikáciaRECENZIE
Ako jedálniček slúži ostatným
Kúpila som tréningový plán do posilky pre seba aj pre muža. Obaja sme spokojní. Recepty nešpekulujem sú jednoduché a chutné. Odporúčam
Aplikácia je super . Prehľadná a všetko pekne popísané.
Je to môj prvý zakúpený jedálniček a som s ním zatiaľ veľmi spokojná. Jedlá sú jednoduché na prípravu a časovo nenáročné. Najviac sa mi páči, že príprava jedál sa dá nastaviť tak, aby som si navarila večeru a obed na druhý deň naraz, čo je veľmi praktické. Páči sa mi, že všetko mám v jednej aplikacii pokope a veľmi oceňujem pripravený nákupný zoznam. Určite odporúčam ďalej 🙂
Jídelníček je báječný. Spousta variant jídel, neopakují se, chutnají mi, já si ho nemůžu vynachválit. K dokonalosti chybí jen osobní kuchař 😀 Ale už tak je toto výborná práce! Moc děkuji.
KTO STOJÍ ZA PROJEKTOM
Ján a Lenka Královci
Mgr. Ján Král
Tréner kulturistiky & fitness
Mgr. v odbore telesná výchova, držiteľ trénerskej licencie II. kvalifikačného stupňa a majster sveta v kulturistike. Posledné roky sa naplno venuje online poradenstvu v tréningu, strave a doplnkoch výživy.
Ing. Lenka Králová
Produkt · vizuál · kód
Inžinierka v odbore informatika a mama dvoch dcér. Za každým produktom, vizuálom aj riadkom kódu stojí ona. Dnes vedie revolúciu v personalizovaných jedálničkoch.
Z vašich odpovedí softvér podľa pravidiel systému Nešpekulujem určí kalorický príjem a pomer makroživín a poskladá jedlá z overených receptov. Preto je jedálniček hotový ihneď.
KOMPLETNÁ PONUKA
Čo dostanete za 39,99 €
- 14-dňový rotačný jedálniček zostavený podľa vašich odpovedí
- Recepty s presnými gramážami a postupom krok za krokom
- Interaktívny nákupný zoznam na každý týždeň
- Online verzia v prehliadači, tlač aj uloženie ako PDF
- Prístup navždy, jednorazová platba bez predplatného
★ Bonus: plán doplnkov stravy na mieru, v spolupráci s GymBeam
Jedálniček na mieru
iba 39,99 €
DETAIL PRODUKTU
Vyberte si zo 4 farebných vzhľadov
Rovnaký plán, váš vzhľad. Prepnite farbu a jedálniček sa okamžite prispôsobí. Kliknite a pozrite sa.
Vybraté: CitrusBobuleOceánTmavá
OTÁZKY PRED KÚPOU
Čo znamená 14-dňový rotačný jedálniček?
Dostanete 14 dní rozpísaných jedál, ktoré sa po dvoch týždňoch opakujú. Plán tak používate stále dokola, bez rozmýšľania, čo ďalej.
Čo ak mi niektoré jedlo nevyhovuje alebo mám intolerancie?
Pri vytváraní jedálnička označíte potraviny, ktoré neobľubujete alebo vám spôsobujú problémy a plán ich vylúči. K dispozícii sú aj bezlepkové, bezlaktózové a vegetariánske verzie.
Môžem plán po vytvorení upraviť?
V online verzii si označujete obľúbené jedlá, prepínate farebné vzhľady a plán si vytlačíte alebo uložíte ako PDF. Pri zmene cieľa si vytvoríte nový jedálniček za novú jednorazovú platbu.
Ako dlho mám k jedálničku prístup?
Navždy. Platba je jednorazová, bez predplatného a bez skrytých nákladov.
Potrebujem aplikáciu?
Nie. Jedálniček otvoríte v akomkoľvek prehliadači na mobile, tablete či počítači, alebo si ho vytlačíte. Mobilná aplikácia NEŠPEKULUJEM je príjemný doplnok, nie podmienka.
Čo pri alergiách alebo zdravotných obmedzeniach?
Potraviny, ktoré nemôžete, pri vytváraní jednoducho vylúčite a v pláne sa neobjavia. Jedálniček však nenahrádza lekársku starostlivosť. Pri zdravotných obmedzeniach sa poraďte so svojím lekárom.
Čo ak mám problém s objednávkou alebo výsledným plánom?
Napíšte nám cez kontakt na zmensvojetelo.sk a vyriešime to s vami.
Majte jasno v tom, čo jesť aj čo nakúpiť
Vytvorte si jedálniček podľa svojho cieľa a preferencií. Zvyšok je na nás.
Jedálniček na mieru
iba 39,99 €
Jedálniček na mieru
39,99 €
Jedálniček na mieru
39,99 €
JEDÁLNIČEK NA MIERU NEŠPEKULUJEM
Váš cieľ. Vaše chute.
Váš jedálniček.
Viete, čo jesť aj čo nakúpiť. S plánom, ktorý sa prispôsobí vám.
14-dňový rotačný jedálniček na mieru
Jednoduché recepty s presnými porciami
Prehľadný nákupný zoznam
39,99 €
Jednorazovo. Bez predplatného.
Dotazník vyplníte za 3 minúty.
30 rokov skúseností
Podľa vašich preferencií
Mobil, počítač aj papier
UKÁŽKA
Pozrite si, čo presne kupujete
Jedlá, porcie aj postup prípravy
Každý deň má rozpísané jedlá od raňajok po večerný snack. Váš vlastný plán sa zostaví podľa odpovedí v dotazníku.
Pozrieť ukážku jedálničkaa ďalšie jedlá podľa vašich chutí- Jedlá na celý deň od raňajok po večerný snack
- Presné porcie a kalórie pri každom jedle
- Jednoduchý postup prípravy krok za krokom
- Na jedlá nadväzuje nákupný zoznam na celý týždeň
NA MIERU
Bude to fungovať aj pre mňa?
Jedálniček sa zostavuje z vašich odpovedí v dotazníku. Toto všetko ovplyvní výsledok:
Váš cieľ
Chudnutie, udržanie, naberanie svalov či tehotenstvo. Podľa toho sa určí kalorický príjem a pomer bielkovín, sacharidov a tukov.
Vaše chute
Jedlá sa skladajú z potravín, ktoré máte radi. K dispozícii sú bezlepkové, bezlaktózové aj vegetariánske verzie.
Intolerancie a výnimky
Potraviny, ktoré nemôžete alebo nechcete, jednoducho označíte a v pláne sa už neobjavia.
Po vytvorení
V online verzii si označíte obľúbené jedlá, prepnete farebný vzhľad a plán si vytlačíte alebo uložíte ako PDF.
Vyberte svoj cieľ a začnite
Chcem zlepšiť svoju postavu
Kalorický deficit nastavený tak, aby ste chudli zdravo a bez hladovania.
Vytvoriť jedálniček ›Chcem si udržať váhu
Vyvážený plán, ktorý vás udrží vo forme bez neustáleho počítania.
Vytvoriť jedálniček ›Chcem nabrať svaly
Dostatok bielkovín a kalorický nadbytok pre čistý rast svalov.
Vytvoriť jedálniček ›Som tehotná
Strava prispôsobená potrebám tehotenstva, s dôrazom na živiny.
Vytvoriť jedálniček ›Nové recepty
Jedlá, ktoré chutia deťom aj dospelým.
Vytvoriť jedálniček ›Mám intolerancie
Vylúčené potraviny jednoducho zadáte a v pláne sa už neobjavia.
Vytvoriť jedálniček ›KAŽDÝ DEŇ
Ako vám uľahčí bežný deň
Otvoríte plán a viete, čo si pripraviť. Porcie už máte určené. Podľa zoznamu nakúpite potrebné suroviny.
Žiadne rozmýšľanie pri regáli
Ku každému týždňu jedálnička dostanete prehľadný nákupný zoznam so všetkým, čo potrebujete kúpiť.
Pozrieť ukážku zoznamu- Kompletný zoznam potravín na celý týždeň s presnými množstvami
- Prehľadne rozdelený podľa oddelení v obchode, nakúpite rýchlejšie
- Odškrtávajte položky priamo pri regáli
- Alebo si zoznam jednoducho vytlačte na papier
V mobilnom prehliadači
Otvoríte v akomkoľvek prehliadači na mobile, tablete aj počítači. Nič neinštalujete, stačí odkaz.
Vytlačené na papieri
Jedálniček aj nákupný zoznam si jednoducho vytlačíte a máte ich po ruke aj bez telefónu.
V aplikácii NEŠPEKULUJEM
Alebo všetko pohodlne v našej mobilnej aplikácii, kde máte plán stále so sebou.
Mobilná aplikáciaRECENZIE
Ako jedálniček slúži ostatným
Kúpila som tréningový plán do posilky pre seba aj pre muža. Obaja sme spokojní. Recepty nešpekulujem sú jednoduché a chutné. Odporúčam
Aplikácia je super . Prehľadná a všetko pekne popísané.
Je to môj prvý zakúpený jedálniček a som s ním zatiaľ veľmi spokojná. Jedlá sú jednoduché na prípravu a časovo nenáročné. Najviac sa mi páči, že príprava jedál sa dá nastaviť tak, aby som si navarila večeru a obed na druhý deň naraz, čo je veľmi praktické. Páči sa mi, že všetko mám v jednej aplikacii pokope a veľmi oceňujem pripravený nákupný zoznam. Určite odporúčam ďalej 🙂
Jídelníček je báječný. Spousta variant jídel, neopakují se, chutnají mi, já si ho nemůžu vynachválit. K dokonalosti chybí jen osobní kuchař 😀 Ale už tak je toto výborná práce! Moc děkuji.
KTO STOJÍ ZA PROJEKTOM
Ján a Lenka Královci
Mgr. Ján Král
Tréner kulturistiky & fitness
Mgr. v odbore telesná výchova, držiteľ trénerskej licencie II. kvalifikačného stupňa a majster sveta v kulturistike. Posledné roky sa naplno venuje online poradenstvu v tréningu, strave a doplnkoch výživy.
Ing. Lenka Králová
Produkt · vizuál · kód
Inžinierka v odbore informatika a mama dvoch dcér. Za každým produktom, vizuálom aj riadkom kódu stojí ona. Dnes vedie revolúciu v personalizovaných jedálničkoch.
Z vašich odpovedí softvér podľa pravidiel systému Nešpekulujem určí kalorický príjem a pomer makroživín a poskladá jedlá z overených receptov. Preto je jedálniček hotový ihneď.
KOMPLETNÁ PONUKA
Čo dostanete za 39,99 €
- 14-dňový rotačný jedálniček zostavený podľa vašich odpovedí
- Recepty s presnými gramážami a postupom krok za krokom
- Interaktívny nákupný zoznam na každý týždeň
- Online verzia v prehliadači, tlač aj uloženie ako PDF
- Prístup navždy, jednorazová platba bez predplatného
★ Bonus: plán doplnkov stravy na mieru, v spolupráci s GymBeam
Jedálniček na mieru
iba 39,99 €
DETAIL PRODUKTU
Vyberte si zo 4 farebných vzhľadov
Rovnaký plán, váš vzhľad. Prepnite farbu a jedálniček sa okamžite prispôsobí. Kliknite a pozrite sa.
Vybraté: CitrusBobuleOceánTmavá
OTÁZKY PRED KÚPOU
Čo znamená 14-dňový rotačný jedálniček?
Dostanete 14 dní rozpísaných jedál, ktoré sa po dvoch týždňoch opakujú. Plán tak používate stále dokola, bez rozmýšľania, čo ďalej.
Čo ak mi niektoré jedlo nevyhovuje alebo mám intolerancie?
Pri vytváraní jedálnička označíte potraviny, ktoré neobľubujete alebo vám spôsobujú problémy a plán ich vylúči. K dispozícii sú aj bezlepkové, bezlaktózové a vegetariánske verzie.
Môžem plán po vytvorení upraviť?
V online verzii si označujete obľúbené jedlá, prepínate farebné vzhľady a plán si vytlačíte alebo uložíte ako PDF. Pri zmene cieľa si vytvoríte nový jedálniček za novú jednorazovú platbu.
Ako dlho mám k jedálničku prístup?
Navždy. Platba je jednorazová, bez predplatného a bez skrytých nákladov.
Potrebujem aplikáciu?
Nie. Jedálniček otvoríte v akomkoľvek prehliadači na mobile, tablete či počítači, alebo si ho vytlačíte. Mobilná aplikácia NEŠPEKULUJEM je príjemný doplnok, nie podmienka.
Čo pri alergiách alebo zdravotných obmedzeniach?
Potraviny, ktoré nemôžete, pri vytváraní jednoducho vylúčite a v pláne sa neobjavia. Jedálniček však nenahrádza lekársku starostlivosť. Pri zdravotných obmedzeniach sa poraďte so svojím lekárom.
Čo ak mám problém s objednávkou alebo výsledným plánom?
Napíšte nám cez kontakt na zmensvojetelo.sk a vyriešime to s vami.
Majte jasno v tom, čo jesť aj čo nakúpiť
Vytvorte si jedálniček podľa svojho cieľa a preferencií. Zvyšok je na nás.
Jedálniček na mieru
iba 39,99 €
Jedálniček na mieru
39,99 €
Upozornenie: Tento produkt je virtuálny – po zaplatení si ho môžete ihneď stiahnuť vo formáte .pdf.
E-BOOKy si môžete pohodlne prezerať v mobile, tablete alebo na počítači.
Ku svojim nákupom máte trvalý prístup vo svojej aplikácii Zmeň svoje telo. Stačí sa prihlásiť e-mailom, na ktorý ste nakupovali.
Veronika H. –
Zakúpiť si tento jedalnicek bolo skvele rozhodnutie. Konečne som dostala jedalnicek, kde sa vyskytujú potraviny ktoré sa bežne doma vyskytujú. Sú tam jedla ktoré zje aj celá rodina, sú rýchle a hlavne jednoduché. Čo oceňujem je aj to, že nemusím používať kalorické tabuľky ako pri iných jedalnickoch, jedla sú nakombinované tak aby som splnila požadované kalórie, bielkoviny,atd. Ďakujem veľmi pekne.
Michaela J. –
S jedálničkom som veľmi spokojná. Páči sa mi, že je prispôsobený mojim cieľom a preferenciám a obsahuje pestré a chutné jedlá, ktoré sa dajú jednoducho pripraviť. Oceňujem aj prehľadné spracovanie a množstvo praktických informácií. Celkovo som s objednávkou veľmi spokojná a určite môžem odporučiť. ❤️
Marianna G. –
Všetko je skvele. Len za mňa by som vyladila čo sa týka potravín viac možnosti vyradenia. Napríklad, ja osobne nemusim paradajky, huby a cibuľu. A mám v zopár receptoch.
Inak je to skvelo zostavené aj prehľadné :))
Petra V. –
Všetko je veľmi jasne a jednoducho zostavené. Teším sa a hneď som sa do toho pustila. Ako mama 4 detí nemám veľa času nazvyš. Ďakujem 😊
Barbora F. –
Jálniček je rozmanitý a z dostupných potravín, čím je veľmi jednoduchý na prípravu.
Stella S. –
Jedálniček je krásne spracovaný, prehľadný. Je tam mnoho informácií navyše ale nie je to zahltené. Doplnky su super rozpísané aj s užívaním. Recepty sú jednoduché a praktické.
Miroslava K. –
Jedálniček sa mi páči. Jedlá sú chutné a jednoduché na prípravu. Preferovala by som však menej mäsových jedál. Som zvedavá na výsledky.
Jana B. –
Veľká spokojnosť, všetko je prehľadné 😊
l3nik –
To sme veľmi radi a ďakujeme 🙂
Júlia P. –
Mám jedálničky Nešpekulujem 1 a 2,jedalnicek pre mužov a všetky fungovali perfektne .Teraz som si objednala jedalnicek na mieru,tak sa velmi tesim na nové recepty
Mária M. –
Mám ho tretí deň, takže som zvedavá na výsledky neskôr. No zatiaľ môžem povedať, že veľmi chutné jedlá či už obedy alebo desiaty, vychutnávam si ich a baví ma to. Jediné mínus pre mňa, že musím variť každý deň, aj keď som zvolila na 2 ,preto by som prijala niekedy aj nevarenú večeru 🙂 ale kto chce zvládne to! Nešpekulujem a Odporúčam 💪🏼
Patrícia P. –
Jedálniček je prehľadný, zložený z bežných surovín, chutný a hlavne rýchlo pripravený mealprep na pár dní dopredu. 💪🏼
Anonym –
Jedalniček velmi super, cítim sa skvelo, dodržiavam pravidelne , cítim na sebe zmeny , odporúčam
Natália –
Perfektný pestrý jedálniček, vďaka ktorému mi idú kg dole a jedlo ma baví. Vytratili sa chute na sladké, cítim sa skvele, zlepšilo sa mi trávenie, som menej unavená a hlavne nie som hladná 👌 Čo sa týka appky je prehľadná, všetko pekne spracované, palec hore Lenka 👍🙂
Ivana K. –
je to super jedalnicek jedla su rzchle a jednoduche som nadmieru spokojna milujem
Marianna D. –
S jedalnickom som spokojná ale mám jeden vylepšovak, ktorý by sa dal využiť. V práci nám zamestnávateľ platí obedy – to znamená že by som si potrebovala nakúpiť jedlo z jedálnička avšak okrem obedov. Preto by sa mi zišiel v nákupnom zozname navyše filter kde si viem vyklikat zvlášť raňajky, obedy a večere.
Michaela S. –
Jídelníček je báječný. Spousta variant jídel, neopakují se, chutnají mi, já si ho nemůžu vynachválit. K dokonalosti chybí jen osobní kuchař 😀 Ale už tak je toto výborná práce! Moc děkuji.
Simona –
Skvelé
Lucia M. –
Je to môj prvý zakúpený jedálniček a som s ním zatiaľ veľmi spokojná. Jedlá sú jednoduché na prípravu a časovo nenáročné. Najviac sa mi páči, že príprava jedál sa dá nastaviť tak, aby som si navarila večeru a obed na druhý deň naraz, čo je veľmi praktické. Páči sa mi, že všetko mám v jednej aplikacii pokope a veľmi oceňujem pripravený nákupný zoznam. Určite odporúčam ďalej 🙂
Iveta S. –
Aplikácia je super . Prehľadná a všetko pekne popísané.
Marcela Š. –
Kúpila som tréningový plán do posilky pre seba aj pre muža. Obaja sme spokojní. Recepty nešpekulujem sú jednoduché a chutné. Odporúčam