Menštruačný denník CYKLUS A JA
Nástroj na poznanie vlastného tela, Cyklus a Ja! Aby sme vám pomohli pochopiť, ako váš menštruačný cyklus ovplyvňuje energiu, náladu, výkonnosť, chuť do jedla a celkovú pohodu počas celého mesiaca. Namiesto všeobecných rád sa naučíte čítať svoje vlastné vzorce a budete vedieť, kedy zrýchliť a kedy spomaliť.
- Personalizácia: Tracker si prispôsobíte podľa svojho cyklu, dĺžky aj hraníc fáz a osobných cieľov. ⚙️
- Denník: Zaznamenávajte každý deň energiu, náladu, spánok, hmotnosť, tréning, stravu aj symptómy. 📝
- Domov: Prehľad najdôležitejších zistení a vizuálnych grafov na jednom mieste. 🏠
- Mesačný dashboard: Farebný kalendár fáz, KPI karty, denné záznamy a graf tréningov v prehľadnej obrazovke. 📅
- Tvoje vzorce: Automatická analýza vašich osobných vzorcov v 6 kľúčových zisteniach. 🔍
- Grafy: Vizuálny pohľad na hmotnosť, pohodu, symptómy a tréningy naprieč cyklami. 📊
- Reflexie: Priestor na poznámky, pocity a kontext, ktorý sa do tabuliek nezmestí. 💭
S nástrojom Cyklus a Ja získate porozumenie vlastnému telu. Budete vedieť, kedy máte najviac energie, kedy potrebujete oddych a ako prispôsobiť tréning, stravu aj prácu fázam svojho cyklu. 🌸
Upozornenie: Tento produkt je virtuálny – po zaplatení si ho môžete ihneď stiahnuť vo formáte .pdf.
E-BOOKy si môžete pohodlne prezerať v mobile, tablete alebo na počítači.
Ku svojim nákupom máte trvalý prístup vo svojej aplikácii Zmeň svoje telo. Stačí sa prihlásiť e-mailom, na ktorý ste nakupovali.
Cyklus a Ja je nástroj v Google Sheets, ktorý si po nákupe okamžite stiahnete a začnete používať. Nepotrebujete žiadne špeciálne znalosti ani inštaláciu, stačí vám pár základných vecí:
🌐 Google účet (zadarmo)
Ak máte Gmail, máte aj Google účet a všetko potrebné. Ak nie, vytvoriť si ho zaberie 2 minúty na accounts.google.com.
📊 Google Sheets (zadarmo)
Súčasť každého Google účtu. Funguje cez prehliadač, nemusíte nič inštalovať. Tabuľka beží online a všetko sa ukladá automaticky.
💻 Akékoľvek zariadenie s internetom
Funguje na počítači, notebooku, tablete aj mobile. Pre prvé nastavenie odporúčame počítač (pohodlnejšie zadávanie), pre každodenné zapisovanie postačí mobilná aplikácia Google Sheets.
⏱️ 3 minúty na úvodné nastavenie
Po stiahnutí súboru ho otvoríte v Google Drive a vyplníte základné nastavenia, čiže dátum poslednej menštruácie, priemernú dĺžku cyklu a osobné ciele. Sprievodca vás celým procesom prevedie krok po kroku.
📝 2 až 5 minút denne
Toľko trvá vyplniť denník za jeden deň. Nemusíte zaznamenávať všetko, postačí to, čo vám dáva zmysel. Aj 5 minút denne stačí na to, aby ste odhalili vaše vlastné vzorce.
🌸 Trpezlivosť na 2 až 3 cykly
Magic sa stane po pravidelnom zaznamenávaní 2 až 3 cyklov. Vtedy vám tracker ukáže prvé osobné vzorce a začnete vidieť, ako sa vaše telo správa naprieč mesiacom.
Žiadne mesačné poplatky, žiadne predplatné, žiadne aplikácie tretích strán. Súbor je váš navždy.
Recenzie
There are no reviews yet