Balík: Tréningové plány pre ženy na doma + do fitka
59,98 € Pôvodná cena bola: 59,98 €.53,99 €Aktuálna cena je: 53,99 €.
1. Tréningový plán pre ženy na doma so základným náčiním
2. Tréningový plán pre ženy do fitnescentra
3. Dokumenty na vytlačenie
4. Plán odporúčanej doplnkovej výživy
Na sklade
E-BOOK Tréningový plán pre ženy na doma obsahuje:
Niekoľko slov o nás
Zameranie tréningového plánu
Realizácia tréningového plánu
– Čo budem potrebovať? (jednorúčne činky, fit loptu, podložku na cvičenie, fitness schodík, posilňovacie gumy loop band a resistance band, švihadlo)
Všetky tieto pomôcky aj s odkazmi kde ich kúpite nájdete v E-BOOKu aby ste nemuseli hľadať.
– Prečo vôbec budem potrebovať nejaké pomôcky a nebude mi stačiť cvičiť cviky na doma s vlastnou váhou?
– Ak cviky nepoznám, ako budem vedieť ako začiatočníčka čo a ako mám cvičiť?
Intenzita a frekvencia tréningu
Ciele tréningového plánu
Podrobne vysvetlený a rozpísaný tréningový plán na každý deň
Poznámky k tréningu, aby ste všetkému čo najlepšie porozumeli
Všetky pomôcky, ktoré budete potrebovať na cvičenie aj s odkazmi, kde ich zakúpite
31 videí s podrobným vysvetlením a ukázaním každého cviku
16 cvičiacich videí s Lenkou v rôznych verziách
– Plná verzia kde je odcvičený celý tréning
– Skrátená verzia, ak nemáte v daný deň čas, alebo ešte nevládzete odcvičiť celý tréning
– Všetky tieto videá sú s hudbou a časovačom, alebo len s časovačom, ak si chcete zapnúť vlastný playlist.
ČO E-BOOK Tréningový plán pre ženy do fitnescentra OBSAHUJE:
Niekoľko slov o nás
Zameranie tréningového plánu
Realizácia tréningového plánu
Intenzita a frekvencia tréningu
– Ako budem makať?
Ciele tréningového plánu
– Čo tréningovým plánom dosiahnem?
Podrobne vysvetlený a rozpísaný tréningový plán na každý deň
Poznámky k tréningu, aby ste všetkému čo najlepšie porozumeli
4 tréningové dni vo forme videa s podrobným vysvetlením a ukázaním každého cviku. Zameriame sa v nich aj na časté chyby pri cvičení a vždy si vysvetlíme aj ako správne počas cvičenia dýchať.
BONUS:
1. Plán odporúčanej doplnkovej výživy pre zdravie, vitalitu a chudnutie
2. Dokumenty, ktoré si môžete vytlačiť, aby vám spríjemnili tréning a cestu za vašim cieľom:
– Záznam tréningu
– Záznam zlepšenia
– Týždenný plán
– Mesačný plán
– Záznam váhy
POZOR! Jedná sa o virtuálne produkty.
Po zaplatení okamžite obdržíte linky na stiahnutie E-BOOKov vo formáte .pdf
1. Tréningový plán pre ženy na doma so základným náčiním
2. Tréningový plán pre ženy do fitnescentra
3. Dokumenty na vytlačenie
4. Plán odporúčanej doplnkovej výživy
Stiahnite si ich do mesiaca od zakúpenia, aby ste o ne neprišli!
E-BOOKy si viete prezerať v mobile, tablete, či na počítači.
Jednotlivé videá sú umiestnené na platforme YouTube, ktoré si vyžaduje pripojenie na internet.
Upozornenie: Tento produkt je virtuálny – po zaplatení si ho môžete ihneď stiahnuť vo formáte .pdf.
E-BOOKy si môžete pohodlne prezerať v mobile, tablete alebo na počítači.
4 recenzie k Balík: Tréningové plány pre ženy na doma + do fitka
| 5 hviezdičiek | 100 | 100% |
| 4 hviezdičky | 0% | |
| 3 hviezdičky | 0% | |
| 2 hviezdičky | 0% | |
| 1 hviezdička | 0% |
Kristína Senajová –
Obe ebooky sú skvelo spracované a ľahko zrozumiteľné
Veronika B. –
Cvičenia sú prehľadné, pekne vysvetlené. Rozdelené na dlhšie a kratšie videá čo je fajn keď nemáte čas na dlhšie cvičenie.
Odporúčam všetkým, ktorí chcú cvičiť ale nevedia aké cviky a ako na ne. 🙂
Lucia B. –
Tréningové plány sú výborne prepracované, vďaka videám som sa naučila správnu techniku prevedenia každého cviku a taktiež aj správne dýchanie, ktoré mi robilo stále obrovský problém. Veľká vďaka.
Denisa –
Cviky jsou nádherně vysvětlené – ideální pro začátečníka, který neví, co se sebou.