E-BOOK – Tréningový plán pre mužov do fitnescentra

Tento tréningový plán je vhodný pre zdravých mužov všetkých vekových kategórií, kde si intenzitu cvičenia, jeho náročnosť a odpor pri jednotlivých cvikoch viete prispôsobovať podľa svojej výkonnosti a zdravotného hľadiska. Snažil som ho zostaviť na základe takmer 30 ročných skúseností s rôznymi tréningovými plánmi, no tento systém sa mi najviac osvedčil, je efektívny, primeraný a zaručene funguje!

E-BOOK Tréningový plán pre mužov do fitnescentra OBSAHUJE:

Niekoľko slov o mne
Zam­eranie tréningového plánu
Realizácia tréningového plánu
Intenzita a frekvencia tréningu
– Ako budem makať?
Ciele tréningového plánu
– Čo tréningovým plánom dosiahnem?
Podrobne vysvetlený a rozpísaný tréningový plán na každý deň
Poznámky k tréningu, aby ste všetkému čo najlepšie porozumeli

4 tréningové dni vo forme videa s podrobným vysvetlením a ukázaním každého cviku. Zameriame sa v nich aj na časté chyby pri cvičení a vždy si vysvetlíme aj ako správne počas cvičenia dýchať.

BONUS:

1. Plán odporúčanej doplnkovej výživy pre zdravie, vitalitu a chudnutie

2. Dokumenty, ktoré si môžete vytlačiť, aby vám spríjemnili cvičenie a cestu za vašim cieľom:
– Záznam tréningu
– Záznam zlepšeni
– Týždenný plán
– Mesačný plán
– Záznam váhy

POZOR! Jedná sa o virtuálne produkty.

Po zaplatení okamžite obdržíte linky na stiahnutie E-BOOKov vo formáte .pdf

1. Tréningový plán pre mužov do fitnescentra
2. Dokumenty na vytlačenie
3. Plán odporúčanej doplnkovej výživy

Stiahnite si ich do mesiaca od zakúpenia, aby ste o ne neprišli!
E-BOOKy si viete prezerať v mobile, tablete, či na počítači. 
Jednotlivé videá sú umiestnené na platforme YouTube, ktoré si vyžaduje pripojenie na internet.