Na poskytovanie tých najlepších skúseností používame technológie, ako sú súbory cookie na ukladanie a/alebo prístup k informáciám o zariadení. Súhlas s týmito technológiami nám umožní spracovávať údaje, ako je správanie pri prehliadaní alebo jedinečné ID na tejto stránke. Nesúhlas alebo odvolanie súhlasu môže nepriaznivo ovplyvniť určité vlastnosti a funkcie.
Technické uloženie alebo prístup sú nevyhnutne potrebné na legitímny účel umožnenia použitia konkrétnej služby, ktorú si účastník alebo používateľ výslovne vyžiadal, alebo na jediný účel vykonania prenosu komunikácie cez elektronickú komunikačnú sieť.
Technické uloženie alebo prístup je potrebný na legitímny účel ukladania preferencií, ktoré si účastník alebo používateľ nepožaduje.
Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na štatistické účely.
Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na anonymné štatistické účely. Bez predvolania, dobrovoľného plnenia zo strany vášho poskytovateľa internetových služieb alebo dodatočných záznamov od tretej strany, informácie uložené alebo získané len na tento účel sa zvyčajne nedajú použiť na vašu identifikáciu.
Technické úložisko alebo prístup sú potrebné na vytvorenie používateľských profilov na odosielanie reklamy alebo sledovanie používateľa na webovej stránke alebo na viacerých webových stránkach na podobné marketingové účely.
Lenka –
Program cvičím ja (26r.) aj moja mama (50r.) a obe vidíme krásne výsledky. Mama sa po necelom mesiaci začína parádne formovať, viditeľne silnie a aj kondícia sa lepší.
Ja aktuálne končím 4. mesiac tehotenstva a cvičenie mi veľmi pomáha držať správne držanie tela a ďalej posilňovať stred tela. Skonzultované ako s ošetrujúcim gynekológom, tak s mojou fyzioterapeutkou a obaja tento program veľmi chválili. Je určite vhodný pre všetky dievčatá, ženy a dámy.
Jana Kaduková –
Veľmi kvalitné prepracovaný ebook – krásne vysvetlené ako dýchať, ako cviky správne urobiť. Cvičenie je zábavné a veľmi efektívne, svalovka zaručená 😀
Zuzana –
Po prvom tréningu som písala Jankovi, že to s Lenkou vymysleli úžasne! Po 3 týždňoch je to závislosť. Mám za sebou veľa tréningových plánov na doma, ale konečne mám pocit, akoby som bola cvičiť v posilňovni. Super tréningy, ktoré stihnem odcvičiť kym dieťa spí, odporúčam každej mamine, ktorá váha, ale aj ženám ktoré sa chcú hýbať doma.
Klaudia B. –
Tréningový plán som si zakúpila,pretože ma zaujala možnosť cvičiť doma bez množstva fitness pomôcok. Páči sa mi variabilita cvičenia, takže si viem pridať/ubrať tam kde potrebujem. Som veľmi spokojná, oceňujem túto možnosť keďže som doma na materskej so synom a nemám možnosť ísť do fitka. A doma si ten čas nájdem, vždy keď to je možné. Už nemusím rozmýšľať, čo kedy a ako, pretože to mám pripravené a už si len odcvičim podľa toho aký je deň. Super .
Veronika –
Tréningový plán je super, je to dôkaz že aj doma dokážete odtrénovať ozaj kvalitný tréning. O svalovke ani nehovorím, cítite aj to čo ste si mysleli že sa nedá 🙈 čo sa týka obtiažnosti myslím že tiež super vymyslené, zvládne to aj začiatočník, ale určite sa zapotí aj človek ktorý je na cvičenie zvyknutý. Väčšinou cvičím celú verziu tréningu, ale stalo sa už že som nestíhala a pustila som si skrátenú, nemusíte sa báť, aj ta za to stojí 😉 som ozaj milo prekvapená a odporúčam vyskúšať to všetkým ženám ktoré nemajú možnosť cvičiť mimo domu a chcú vidieť výsledky 😊💪
Katarína Š. –
Super
Tamara –
Ebook som si objednala ako meninovy darcek a odvtedy 2 mesiace cvicim pravidelne cca 3-4x do tyzdna. Kedysi som sa k takejto pravidelnosti nevedela vobec dokopat, no teraz prvykrat v zivote cvicim naozaj 3-4-krat do tyzdna a neskutocne ma to bavi! Cviky su perfektne, a clovek skutocne vidi zlepsenie nielen v kondicii, ale aj v tych ubudajucich centimetroch. 🙂
Lenka D. –
Super zostavený cvičebný plán, všetko vysvetlené.
Anonym –
Perfektný tréningový plán, jednoducho a prehľadne spracované.
Andrea –
Cvičím len 2 týždne a cítim sa zatiaľ výborne
Jana –
Prepracovaný a dobrý tréning. Ja osobne mam radšej inú hudbu ,ale sú videa aj bez hudby, takže 👏👏👏
Kristína Vidiová –
Skvelo vyskladané cviky na všetky partie, možnosť cvičenia s videom, jasný popis. Odporúčam !
Alexandra –
Tréningový plán je skvelo vystavaný, každý jeden cvik je vysvetlený a predvedený. Celý dokument je super vytvorený. Možno sa dostať k dvom celým verziám s hudbou a bez, a taktiež ku skráteným verziám tréningu taktiež s hudbou a bez. Po dokončení tréningov z celého týždňa máte precvičené celé telo a to bez toho, aby ste museli navštíviť posilňovňu. Možem len odporúčať. 🥰
Kvetoslava –
Veľmi pekne a zaujímavo spracované online cvičenia, oceňujem možnosť cvičiť bez hudby i s hudbou, cviky sú ľahko pochopiteľné, zakomponované je i telovýchovné náčinie čo umožňuje nielen spestriť ale i skvalitniť cvičenie.
Veronika –
Velmi hezky zpracované, motivační, srozumitelné a cvičení mě díky e-booku začalo zase bavit i když mám možnost a čas cvičit jen doma.
Monika B. –
Super spracovaný plán, dobra pomôcka na cvičenie
Lea S. –
Super rady ktorými keď sa človek riadi tak je čoskoro vidno aj výsledky.
Silvia –
Cvičenie od Vás dvoch ma zaujalo preto, lebo Janko sa venuje fitnes ako povie Lenka 100 rokov 😁. Chcela som odborníka s komentom kedy čo robiť a ako. To boli moje hlavné priotity. Nie nejaký neodborný tréner z yuotubu 🤔.
Cvičenie mi vyhovuje. Som úplný začiatočník, takže som zameraná na techniku. Mám dvoch chlapcov takže nie deti 😂 a muža workoholika, čiže nemám priestor ísť do gymu alebo cvičiť pod vedením trénera. Zatiaľ.
Momentálne je tento e- book môj top level čo sa týka cvičenia.
Ďakujem Vám obom za takúto možnosť. Ste Top.
Lesana –
Som mama dvoch detí, chodím do práce a vôbec nemám čas chodiť do posilňovne. Tento tréningový plán na doma je úplná bomba. Vždy si nájdem chvíľu čas si zacvičiť a občas sa pridajú aj deti. Veľmi som šťastná a spokojná. Ďakujem Vám Lenka a Janko.
Lucia –
Super prehľadný e-book aj tréningový program.
Anonym –
Super výber a zrozumiteľne vysvetlenie cvikov
Terézia Llapjani –
Super
Denisa –
Super treningy na doma
Veronika –
Výborná možnosť dostať sa do formy doma. Výborne vysvetlené, názorne ukázané pre lepšie pochopenie a ani nebudete vedieť kedy a dostanete sa zo statusu “nechce sa mi” na “teším sa na cvičenie”. Pre mňa to je už každodenný relax. Ďakujem Lenka a Janko. Robíte to super
Bianka S. –
Síce ešte len začínam cvičiť, no lenkina postava po dvoch deťoch dodáva motiváciu že sa to dá! Vyzerá úžasne!!!
Stanislava –
Podrobne vysvetlené cviky. Ideálne pre ženy na materskej. S Lenkou to proste ide! 🙂
Romana Ohradzanská –
Výborný tréningový plán, konečne necvicim chaoticky viem čo a ako mam cvičiť a stiham to popri dvoch malých detickach, čo je obrovská výhoda 20minut denne sa vždy najde 🙂 a pomaly vidno prvé výsledky. Nehovoriac o cene – za také množstvo informácii. Robíte to super, len tak ďalej!