E-BOOK – Tréningový plán pre ženy na doma so základným náčiním

(3 recenzie zákazníkov)

24,90 

POZOR! Jedná sa o virtuálne produkty.
Po zaplatení okamžite obdržíte linky na stiahnutie E-BOOKov vo formáte .pdf

1. Tréningový plán pre ženy na doma so základným náčiním
2. Dokumenty na vytlačenie
3. Plán odporúčanej doplnkovej výživy

Stiahnite si ich do mesiaca od zakúpenia, aby ste o ne neprišli!
E-BOOKy si viete prezerať v mobile, tablete, či na počítači. 
Jednotlivé videá sú umiestnené na platforme YouTube, ktoré si vyžaduje pripojenie na internet.

 

Na sklade

Kategórie: , ,

Popis

Niekoľko slov o nás
Zam­eranie tréningového plánu
Realizácia tréningového plánu
– Čo budem potrebovať? (jednorúčne činky, fit loptu, podložku na cvičenie, fitness schodík, posilňovacie gumy loop band a resistance band, švihadlo)
Všetky tieto pomôcky aj s odkazmi kde ich kúpite nájdete v E-BOOKu aby ste nemuseli hľadať.
– Prečo vôbec budem potrebovať nejaké pomôcky a nebude mi stačiť cvičiť cviky na doma s vlastnou váhou?
– Ak cviky nepoznám, ako budem vedieť ako začiatočníčka čo a ako mám cvičiť?
Intenzita a frekvencia tréningu
Ciele tréningového plánu
Podrobne vysvetlený a rozpísaný tréningový plán na každý deň
Poznámky k tréningu, aby ste všetkému čo najlepšie porozumeli
Všetky pomôcky, ktoré budete potrebovať na cvičenie aj s odkazmi, kde ich zakúpite
31 videí s podrobným vysvetlením a ukázaním každého cviku
16 cvičiacich videí s Lenkou v rôznych verziách
– Plná verzia kde je odcvičený celý tréning
– Skrátená verzia, ak nemáte v daný deň čas, alebo ešte nevládzete odcvičiť celý tréning
– Všetky tieto videá sú s hudbou a časovačom, alebo len s časovačom, ak si chcete zapnúť vlastný playlist.

BONUS:

1. Plán odporúčanej doplnkovej výživy pre zdravie, vitalitu a chudnutie

2. Dokumenty, ktoré si môžete vytlačiť, aby vám spríjemnili tréning a cestu za vašim cieľom:
– Záznam tréningu
– Záznam zlepšenia
– Týždenný plán
– Mesačný plán
– Záznam váhy

POZOR! Jedná sa o virtuálne produkty.
Po zaplatení okamžite obdržíte linky na stiahnutie E-BOOKov vo formáte .pdf

1. Tréningový plán pre ženy na doma so základným náčiním
2. Dokumenty na vytlačenie
3. Plán odporúčanej doplnkovej výživy

Stiahnite si ich do mesiaca od zakúpenia, aby ste o ne neprišli!
E-BOOKy si viete prezerať v mobile, tablete, či na počítači. 
Jednotlivé videá sú umiestnené na platforme YouTube, ktoré si vyžaduje pripojenie na internet.

 

3 recenzie k E-BOOK – Tréningový plán pre ženy na doma so základným náčiním

  1. Program cvičím ja (26r.) aj moja mama (50r.) a obe vidíme krásne výsledky. Mama sa po necelom mesiaci začína parádne formovať, viditeľne silnie a aj kondícia sa lepší.
    Ja aktuálne končím 4. mesiac tehotenstva a cvičenie mi veľmi pomáha držať správne držanie tela a ďalej posilňovať stred tela. Skonzultované ako s ošetrujúcim gynekológom, tak s mojou fyzioterapeutkou a obaja tento program veľmi chválili. Je určite vhodný pre všetky dievčatá, ženy a dámy.

    Lenka

  2. Veľmi kvalitné prepracovaný ebook – krásne vysvetlené ako dýchať, ako cviky správne urobiť. Cvičenie je zábavné a veľmi efektívne, svalovka zaručená 😀

    Jana Kaduková

  3. Po prvom tréningu som písala Jankovi, že to s Lenkou vymysleli úžasne! Po 3 týždňoch je to závislosť. Mám za sebou veľa tréningových plánov na doma, ale konečne mám pocit, akoby som bola cvičiť v posilňovni. Super tréningy, ktoré stihnem odcvičiť kym dieťa spí, odporúčam každej mamine, ktorá váha, ale aj ženám ktoré sa chcú hýbať doma.

    Zuzana

Pridať recenziu

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *