Nešpekulujem 2
29,99 €
Stravovací plán Nešpekulujem 2 je zdravý jedálniček na chudnutie pre ženy, ktoré chcú chudnúť udržateľne, chutne a bez zložitých diét. Tento stravovací plán stavia na úspechu prvej časti a ponúka úplne nový, prepracovaný jedálniček, ktorý je rovnako výživný, pestrý a praktický, ako ste si obľúbili.
Je kompatibilný s jedálničkom Nešpekulujem pre mužov
Na sklade
Stravovací plán Nešpekulujem 2 pre ženy
Praktický a nadväzujúci jedálniček pre ženy, ktoré chcú pokračovať vo svojom chudnutí jednoducho, chutne a bez výčitiek. Vytvorený na základe spätnej väzby od vás.
Nešpekulujem 2 – zdravé chudnutie bez jojo efektu
Chcete sa vo svojom tele cítiť lepšie, zdravšie a spokojnejšie – bez špekulovania, počítania kalórií a zložitých výpočtov?
E-BOOK Nešpekulujem 2 naväzuje na úspešnú prvú časť a je určený pre ženy, ktoré túžia schudnúť postupne a udržateľne. Stravovací plán je nutrične vyvážený, chutný a praktický – pripravíte si ho z bežne dostupných surovín, bez stresu a zložitých diét.
Väčšina žien nemá čas vymýšľať, čo jesť. Tento e-book vám dá presný návod – čo, kedy a koľko zjesť. Bez hladovania, bez chaosu.
Cieľom nie je len schudnúť, ale cítiť sa dobre, zdravo a spokojne – každý deň.
Postupné chudnutie pre ženy – aj bez športu
Plán je nastavený na kalorický príjem cca 1600 – 1700 kcal denne. Je vhodný aj pre ženy, ktoré sa momentálne nehýbu alebo majú sedavý životný štýl.
Ak však do plánu zapojíte aj pohyb (napríklad naše domáce tréningy alebo tréningy do fitka), výsledky sa ešte znásobia.
Stravovanie aj pohyb sú navrhnuté tak, aby vás nevyčerpali, ale podporili vašu premenu – fyzickú aj psychickú.
Čo obsahuje e-book Nešpekulujem 2 pre ženy?
- Jedálniček na 2 týždne (rotovateľný podľa potreby)
- 5 jedál denne: 3 hlavné + 2 menšie jedlá
- Nutrične vyvážené jedlá z bežne dostupných surovín
- Kalorický príjem: 1600–1700 kcal denne
- Striedanie slaných a sladkých raňajok
- Vegetariánske dni (piatky) a viac rastlinných bielkovín
- Teoretický základ – prakticky a zrozumiteľne o výžive, metabolizme a tvorbe jedálnička
- Nákupný zoznam
- Bonusové materiály a praktické pomôcky
Pre koho je tento plán určený?
Pre všetky ženy bez potravinových intolerancií alebo alergií, ktoré už absolvovali plán Nešpekulujem a chcú pokračovať vo svojom chudnutí novými receptami. Ideálny aj pre nové zákazníčky, ktoré hľadajú pestrý a praktický plán. Funguje aj samostatne.
Prečo funguje tento plán?
Nešpekulujem 2 je zostavený s dôrazom na jednoduchosť, výživovú hodnotu a časovú nenáročnosť. Všetky jedlá sú navrhnuté tak, aby zasýtili, chutili a zároveň podporovali spaľovanie tuku. Nehladujete, ale chudnete. Presne podľa zásad rozumnej výživy.
Teória, ktorá dáva zmysel
Aj táto verzia obsahuje viac ako 50 strán praktických a zrozumiteľných informácií o výžive, energetickom príjme, metabolizme a skladaní udržateľného jedálnička. Všetko je vysvetlené jednoducho – bez zbytočnej teórie, ale dostatočne na to, aby ste pochopili, čo robíte a prečo. Vďaka tomu môžete začať aj bez predchádzajúceho čítania prvej časti.
Kalkulačka prepočtu váhy potravín
• Jednoduché prepočty: Pomôže vám správne prepočítať váhu potravín pred a po varení. Už nemusíte tápať, koľko gramov surovej ryže, cestovín alebo mäsa zodpovedá vašej porcii po tepelnej úprave.
• Presnosť pri jedlách: Jedlá si nastavíte presne podľa svojho plánu – vrátane porcií a kalórií.
• Ukladanie údajov: Kalkulačka umožňuje uložiť si váhy rôznych potravín, čo vám ušetrí čas pri plánovaní ďalších jedál.
• Prehľad a kontrola: Jednoduchý spôsob, ako mať prehľad nad tým, čo jete, bez komplikovaných výpočtov alebo hľadania informácií na internete.
Táto pomôcka je ideálna pre každú ženu, ktorá chce mať svoje stravovanie pod kontrolou, no nechce tráviť zbytočný čas špekulovaním. Stačí zadať údaje a kalkulačka vám všetko vyrieši – prakticky, rýchlo a presne.
S e-bookom Nešpekulujem 2 a Kalkulačkou Prepočtu Váhy Potravín máte všetko, čo potrebujete na úspešnú cestu za zdravším a lepším telom. 🥗💪
NEPREHLIADNITE!
„Spoločná cesta k zdraviu a lepšiemu telu začína TU. Získajte kompletný balík ‘Nešpekulujem pre mužov’ a ‘Nešpekulujem 2’ za výhodnú cenu a pracujte na svojej zmene SPOLU. Pretože spolu ste silnejší!“
Kompletný balík na chudnutie Nešpekulujem pre páry:
- Tieto e-booky navrhujeme tak, aby fungovali spolu – mužský a ženský plán sa vzájomne dopĺňajú, takže obaja partneri môžu súčasne pracovať na svojej zmene.
- Motivácia a podpora v páre sú kľúčom k dlhodobému úspechu.
- Tento proces posilňuje vzťah, keďže obaja pracujete na rovnakom cieli – lepšom zdraví, kondícii a životnej pohode.
-25%
Original price was: 119,96 €.89,99 €Current price is: 89,99 €.
-10%
ŠTANDARDNÝ BALÍK
Original price was: 59,98 €.53,99 €Current price is: 53,99 €.
-10%
Original price was: 59,98 €.53,99 €Current price is: 53,99 €.
📌 Upozornenie: Tento produkt je virtuálny – po zaplatení si ho môžete ihneď stiahnuť vo formáte .pdf.
Čo presne získate po úhrade:
- 📘 Manuál a jedálniček pre ženy NEŠPEKULUJEM 2
- 🧮 Kalkulačka prepočtu váhy potravín
- 💊 Plán odporúčanej doplnkovej výživy
- 📝 Tlačiteľné dokumenty: Záznam váhy + Záznam zlepšenia
✔️ E-BOOKy si môžete pohodlne prezerať v mobile, tablete alebo na počítači.
6 recenzií k Nešpekulujem 2
| 5 hviezdičiek | 100% | |
| 4 hviezdičky | 0% | |
| 3 hviezdičky | 0% | |
| 2 hviezdičky | 0% | |
| 1 hviezdička | 0% |
Súvisiace produkty
Dorota Peczová –
Užastné, naozaj 🙂
Anonym –
Perfektné vypracované, vysvetlené. Jedlá sú chutné a hlavne naučila som sa jesť 5x denne. Nakoľko som jedla iba raz. Raňajky boli pre mňa ťažké ale v jedálničku sú skvelé recepty a tak som spočiatku jedavala polovicu z každého dňa teraz zvládne už aj celé a zato som vďačná a podarilo sa mi za mesiac aj schudnúť pol kila. Moje trávenie sa tiež zlepšilo. Pre mňa má viac významov tento jedálniček ako len chudnutie ale aj učenie sa správne a zdravo stravovať. Veľké ďakujem s pozdravom Janka
Lucia –
Jedálniček je výborne spracovaný, prehľadný. Určite neľutujem kúpu.
Lenka K. –
Jednoduchosť prípravy jedál, možnosť to nakrabičkovať na viac dní dopredu a rôzne variácie jedál
Zuzana –
Jedálničky Nešpekulujem sú výborná vec. Vďaka ním som bola schopná nabehnúť na pravidelný režim v stravovaní. Výhodou je, že nemám záchvaty hladu ani extrémne chute na sladké. Nešpekulujem 2 mi sedí trošku menej ako Nešpekulujem 1 (ten som dostala ako darček) a musím si jedlá viac upravovať, či už kvôli chutiam, alebo kvôli tomu, že nemôžem jesť mliečne výrobky. Celkovo mi ale tie jedlá chutia a vyhovujú. Čo mi občas vadí, je každodenné varenie, ktoré sa ale občas dá vyriešiť tak, že si varím aspoň na dva dni vopred. Čo by som chcela vyzdvihnúť je, že jedálniček je naozaj jednoduchý a ľahko sa podľa neho varí. Ak máte aspoň základné skúsenosti s varením, tak s ním nebudete mať problém. No a to najdôležitejšie, prečo som s tým začala je, že váha ide pomaly dole 🙂 takže ďakujem Jankovi aj Lenke 🙂
Radka J. –
Chystám si jídlo podle Nespekulujem 2 + cvičím ve fitku podle plánu..
Dřív jsem se snažila jíst jen 3-4x denně, hladověla jsem zbytečně. Teď mám plno energie, pestrou stravu, těším se na tréninky, za měsíc mám -2kg a to nejsem úplně striktní (občas byla nějaká oslava).
Pokračujeme dál, chtěla bych dát ještě -4kg a dostat se tak na váhu 72kg, kdy se cítím nejlépe.
Během dne na jídlo ani nemyslím a jsem spokojená.. nemám ani chutě na sladkosti😁 Jde hezky vidět jak se tělo mění a tuk jde dole.
Děkuji a ať se vám daří s rodinkou 🫶🏼