Jedálničky

Nešpekulujem pre ženy

Praktický manuál a jedálniček pre ženy, ktoré chcú postupne chudnúť, zlepšiť svoje zdravie a cítiť sa vitálnejšie. Jednoduché, výživné a udržateľné riešenie bez zbytočného komplikovania.

Nešpekulujem 2

Druhá časť úspešného plánu pre všetky ženy, ktoré chcú pokračovať na svojej ceste za zdravším telom. Nový, prepracovaný jedálniček postavený na pestrosti, výživovej hodnote a praktickosti.

👉 Kompatibilný s jedálničkom Nešpekulujem pre mužov

Nešpekulujem pre mužov

Manuál a jedálniček vytvorený pre mužov, ktorí chcú schudnúť tuk, nabrať svaly a dosiahnuť výsledky zdravým, efektívnym a udržateľným spôsobom.

29,99 
29,99 

Tréning doma

Pre všetky ženy, ktoré chcú cvičiť z pohodlia domova, bez stresu z fitka, časového tlaku a drahých trénerov. Ideálny je pre začiatočníčky aj pokročilé, pre mamičky na materskej, pracujúce ženy aj každú, ktorá túži po krajšom, pevnejšom tele a lepšej kondícii.

  • 31 videí s detailným vysvetlením cvikov a častých chýb
  • 16 tréningových videí, ktoré cvičíte spolu s Lenkou v rôznych verziách (plná / skrátená / s hudbou / bez hudby)
  • Odporúčané pomôcky na cvičenie + odkazy, kde ich kúpiť
  • Rady k správnej technike, dýchaniu a nastaveniu tréningov
  • Ciele plánu, poznámky k tréningom a motiváciu, ktorá vás udrží na ceste

Tréning v posilke

  • Pre všetky vekové kategórie a úrovne pokročilosti
  • Flexibilný — prispôsobíš si intenzitu, odpor aj náročnosť
  • Overený systém s takmer 30-ročnými skúsenosťami
  • Bezpečný a efektívny progres bez zbytočných zranení
  • Dôraz na techniku a správne vykonanie cvikov
  • Samozrejmosťou sú videá s vysvetlením techniky a častých chýb

PRE PÁRY

-18%
Original price was: 109,96 €.Current price is: 89,99 €.
-8%
Original price was: 59,80 €.Current price is: 54,90 €.

VýHODNé BALíKY

-17%
New
Original price was: 79,98 €.Current price is: 65,99 €.
-16%
Original price was: 84,97 €.Current price is: 70,99 €.
-16%
Original price was: 84,97 €.Current price is: 70,99 €.
-9%
Original price was: 54,98 €.Current price is: 49,99 €.
-18%
Original price was: 109,96 €.Current price is: 89,99 €.
-9%
Original price was: 54,98 €.Current price is: 49,99 €.
-18%
Original price was: 109,96 €.Current price is: 89,99 €.
-8%
Original price was: 59,80 €.Current price is: 54,90 €.
-8%
Original price was: 59,80 €.Current price is: 54,90 €.
-28%
Original price was: 164,94 €.Current price is: 118,99 €.
-8%
Original price was: 49,98 €.Current price is: 45,99 €.
-9%
Original price was: 54,98 €.Current price is: 49,99 €.
-9%
Original price was: 54,98 €.Current price is: 49,99 €.
-17%
Original price was: 79,98 €.Current price is: 65,99 €.
-18%
Original price was: 49,98 €.Current price is: 40,99 €.

Predstavte si, že konečne nemusíte tráviť hodiny hľadaním receptov, plánovaním tréningov alebo premýšľaním, čo variť, aby ste dosiahli svoje ciele. S našimi e-bookmi dostanete kompletné riešenie, ktoré vám ušetrí čas a energiu – a pritom vám prinesie reálne výsledky.

Každý e-book je navrhnutý tak, aby vás krok za krokom viedol k vašej vysnívanej postave. Získate jednoduché a chutné recepty, ktoré zvládnete pripraviť rýchlo a bez stresu, a tréningové plány, ktoré sú osvedčené stovkami úspešných premien našich klientov.

Prestaňte špekulovať a začnite konať! Už dnes môžete mať vo svojich rukách praktického sprievodcu, ktorý vám ukáže, ako chudnúť tuk, naberať svaly a zlepšiť kondíciu – bez zbytočných komplikácií.

S našimi e-bookmi ušetríte nielen čas, ale aj peniaze. Za cenu jednej hodiny s trénerom získate návod, ktorý vám bude slúžiť dlhé mesiace. Navyše, prístup k materiálom máte navždy – takže si ich môžete kedykoľvek stiahnuť a používať znova a znova.

Vaša vysnívaná postava je teraz na dosah ruky. Prevezmite kontrolu nad svojou transformáciou a zistite, aké jednoduché môže byť dosiahnuť skutočné výsledky. Objednajte si svoj e-book ešte dnes a spravte prvý krok na ceste k zmene!

Čo hľadáte?

Radi vám pomôžeme nájsť e-book, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám. Vyberte si kategóriu, ktorá vás zaujíma, a zistite všetky podrobnosti o tom, čo vám daný e-book ponúka. Ak hľadáte výhodné riešenie, určite si pozrite naše balíky – sú za skvelé ceny. Oplatí sa to! Stačí si vybrať a vykročiť po ceste k vašim cieľom.

29,99 
29,99 
-18%
Original price was: 49,98 €.Current price is: 40,99 €.
-8%
Original price was: 49,98 €.Current price is: 45,99 €.
-9%
Original price was: 54,98 €.Current price is: 49,99 €.
-9%
Original price was: 54,98 €.Current price is: 49,99 €.
-9%
Original price was: 54,98 €.Current price is: 49,99 €.
-9%
Original price was: 54,98 €.Current price is: 49,99 €.
-8%
Original price was: 59,80 €.Current price is: 54,90 €.
-8%
Original price was: 59,80 €.Current price is: 54,90 €.
-17%
Original price was: 79,98 €.Current price is: 65,99 €.
-17%
New
Original price was: 79,98 €.Current price is: 65,99 €.
-16%
Original price was: 84,97 €.Current price is: 70,99 €.
-16%
Original price was: 84,97 €.Current price is: 70,99 €.
-18%
Original price was: 109,96 €.Current price is: 89,99 €.
-18%
Original price was: 109,96 €.Current price is: 89,99 €.
-28%
Original price was: 164,94 €.Current price is: 118,99 €.
-18%
Original price was: 109,96 €.Current price is: 89,99 €.
-8%
Original price was: 59,80 €.Current price is: 54,90 €.
-8%
Original price was: 49,98 €.Current price is: 45,99 €.
Veronika
Veronika
Reviewer
5/5
Výborná možnosť dostať sa do formy doma. Výborne vysvetlené, názorne ukázané pre lepšie pochopenie a ani nebud...
Zobraziť viac
pred 4 týždne
Patrik O.
Patrik O.
Reviewer
5/5

Super, mnoho užitočných info a pekne spracované materiály

pred 2 mesiace
Kristína
Kristína
Reviewer
5/5

Skvelé recepty, chutné, zvládne aj začiatočník 🙂 postupy sú jasne vysvetlené

pred 2 mesiace
Dorota Peczová
Dorota Peczová
Reviewer
5/5

TOPkaaaa

pred 3 mesiace
Silvia
Silvia
Reviewer
5/5
Cvičenie od Vás dvoch ma zaujalo preto, lebo Janko sa venuje fitnes ako povie Lenka 100 rokov 😁. Chcela som od...
Zobraziť viac
pred 10 mesiacov
Nikol B.
Nikol B.
Reviewer
5/5
Super jednoduchý jedalnicek, naozaj ho vystihuje názov “nespekulujem”. Jednoduchosť, rýchlosť a pestrosť má u ...
Zobraziť viac
pred 10 mesiacov
Lucia K.
Lucia K.
Reviewer
5/5
Pekne spracované a prehľadné, recepty sú jednoduché a veľmi chutné. Rovnako aj teoretická časť, prehľadná a ...
Zobraziť viac
pred 12 mesiacov
Nikol Pavukova
Nikol Pavukova
Reviewer
5/5

Skvelo a jednoducho napísaný
Nové a cenné rady a tipy

pred 12 mesiacov
Alexandra
Alexandra
Reviewer
5/5
Tréningový plán je skvelo vystavaný, každý jeden cvik je vysvetlený a predvedený. Celý dokument je super vytvo...
Zobraziť viac
pred 12 mesiacov
Beáta
Beáta
Reviewer
5/5
Jedálniček mi veľmi pomohol pri stravovacích návykoch. Páči sa mi že jedlá su cenovo veľmi dostupné a jednoduc...
Zobraziť viac
pred 12 mesiacov
Jana
Jana
Reviewer
5/5

Prepracovaný a dobrý tréning. Ja osobne mam radšej inú hudbu ,ale sú videa aj bez hudby, takže 👏👏👏

pred 1 rok
Katarína
Katarína
Reviewer
5/5
Skvely jedalnicek. Pomaha mi do seba dostat vsetky ziviny v primeranom dennom mnozstve. Jedla su chutne, vyvaz...
Zobraziť viac
pred 1 rok
Tamara
Tamara
Reviewer
5/5
Ebook som si objednala ako meninovy darcek a odvtedy 2 mesiace cvicim pravidelne cca 3-4x do tyzdna. Kedysi so...
Zobraziť viac
pred 1 rok
Kristína
Kristína
Reviewer
5/5

Super jedálniček. Jedla sú naozaj jednoduché na prípravu a veľmi chutné.

pred 1 rok
Veronika
Veronika
Reviewer
5/5
Tréningový plán je super, je to dôkaz že aj doma dokážete odtrénovať ozaj kvalitný tréning. O svalovke ani neh...
Zobraziť viac
pred 1 rok
Klaudia B.
Klaudia B.
Reviewer
5/5
Tréningový plán som si zakúpila,pretože ma zaujala možnosť cvičiť doma bez množstva fitness pomôcok. Páči sa m...
Zobraziť viac
pred 1 rok
Simona
Simona
Reviewer
5/5

Veľmi ma potešila a pomohla

pred 1 rok
Radka J.
Radka J.
Reviewer
5/5
Ahoj všem, podle jídelníčku se zatím stravuji měsíc a jsem nadšená. Konečně jím hodně a pestře a váha jde dolů...
Zobraziť viac
pred 1 rok
Jana
Jana
Reviewer
5/5
Uvažovala som či to nebudú vyhodené peniaze za ďalší plán, ktorý ma bude chvíľu držať a neprinesie žiadne výsl...
Zobraziť viac
pred 1 rok
Lenka
Lenka
Reviewer
5/5
Program cvičím ja (26r.) aj moja mama (50r.) a obe vidíme krásne výsledky. Mama sa po necelom mesiaci začína p...
Zobraziť viac
pred 1 rok
SÚŤAŽE

Príprava na súťaž

Máte ambíciu zúčastniť sa fitness/kulturistickej súťaže, alebo už súťažíte a chcete posunúť svoju výkonnostnú úroveň vyššie? Od tréningu až po stravovací plán a psychologickú podporu vám poskytnem všetko, čo potrebujete na dosiahnutie vrcholového výkonu a životnej formy.

Mám záujem