Pre koho je tréningový plán určený?

Uvedomujem si, že mnohé ženy usilujú o zmenu životného štýlu, pričom túžia schudnúť, spevniť – čiže nabrať svaly, zlepšiť svoju fyzickú kondíciu, aj psychické zdravie. S tým všetkým vie efektívne pomôcť cielený posilňovací tréning, ideálne vo fitnesscentre. Trénovanie vo „fitku“ v porovnaní s domácim cvičením má mnohé extra výhody. Je vybavené strojmi a kladkami ktoré dokážu efektívne stimulovať cielené svalové partie a sú šetrné na kĺby a chrbticu vďaka jej fixácii. Obrovskou výhodou je promptne meniť veľkosť závažia. Tréning je tak častokrát efektívnejší a pestrejší pre všetky tieto možnosti. Z praxe tiež viem, že mnohé ženy majú problém sa prinútiť cvičiť doma a keď už merajú cestu do fitka, zaplatia si vstup či permanentku, prezlečú sa a zažijú tu atmosféru kde „všetci“ makajú, tak ich to pohltí a motivuje k efektívnemu tréningu, ktorý by doma neboli schopné absolvovať. Presne pre tie ženy ktoré chcú trénovať vo fitnesscentre, no nevedia ako by mal taký optimálny tréning vyzerať, je určený tento tréningový plán.

Dá sa teda všeobecne konštatovať, že tréning vo fitku je vyšší level v porovnaní s tréningom v domácich podmienkach.

Ak ste sa v týchto riadkoch našli, práve pre vás všetkých som vytvoril tento efektívny tréningový program do fitka, ktorý je podporený nie len bohatou praxou, skúsenosťami a vedomosťami, ale najmä stovkami úspešných premien mojich online klientiek a tak zaručene funguje! Takto si môžete odcvičiť plnohodnotný a efektívny tréning vo fitku, ušetriť množstvo peňazí za trénerov vďaka podrobne vysvetlenému videonávodu každého jedného cviku a časom vidieť perfektnú zmenu na vlastnom tele.

E-BOOK TRÉNINGOVÝ PLÁN PRE ŽENY DO FITNESSCENTRA obsahuje:

Niekoľko slov o nás
Zam­eranie tréningového plánu
Realizácia tréningového plánu
Intenzita a frekvencia tréningu
– Ako budem makať?
Ciele tréningového plánu
– Čo tréningovým plánom dosiahnem?
Podrobne vysvetlený a rozpísaný tréningový plán na každý deň
Poznámky k tréningu, aby ste všetkému čo najlepšie porozumeli
4 tréningové dni vo forme videa s podrobným vysvetlením a ukázaním každého cviku. Zameriame sa v nich aj na časté chyby pri cvičení a vždy si vysvetlíme aj ako správne počas cvičenia dýchať.

BONUS:

1. Plán odporúčanej doplnkovej výživy pre zdravie, vitalitu a chudnutie

2. Dokumenty, ktoré si môžete vytlačiť, aby vám spríjemnili tréning a cestu za vašim cieľom:
– Záznam tréningu
– Záznam zlepšenia
– Týždenný plán
– Mesačný plán
– Záznam váhy

POZOR! Jedná sa o virtuálne produkty.
Po zaplatení okamžite obdržíte linky na stiahnutie E-BOOKov vo formáte .pdf

1. Tréningový plán pre ženy do fitnescentra
2. Dokumenty na vytlačenie
3. Plán odporúčanej doplnkovej výživy

Stiahnite si ich do mesiaca od zakúpenia, aby ste o ne neprišli!
E-BOOKy si viete prezerať v mobile, tablete, či na počítači. 
Jednotlivé videá sú umiestnené na platforme YouTube, ktoré si vyžaduje pripojenie na internet.