ZAČÍNA NAŠA PRVÁ VÝZVA

Od 12. 1. štartuje NEŠPEKULUJEM Výzva Január 2026  

Ako súčasť výzvy sme pre vás pripravili aj uzavretú skupinu, ktorá bude aktívna počas trvania výzvy. Slúži ako doplnkový priestor na podporu, zdieľanie a motiváciu.

Skupina funguje od 12. 1. do 12. 2.
Je dobrovoľná a určená pre ženy, ktoré chcú počas výzvy viac kontaktu a podpory. Všetky potrebné informácie sa dočítate TU.

Jedálničky

Nešpekulujem

(59) 29,99 €
Pridať do košíka

Jedálničky

Nešpekulujem 2

(8) 29,99 €
Pridať do košíka
New

Jedálničky

Nešpekulujem Veggie

29,99 €
Pridať do košíka

Tréningové plány

Tréningový plán pre ženy na doma so základným náčiním

(24) 24,99 €
Pridať do košíka

Tréningové plány

Tréningový plán pre ženy do fitnescentra

(14) 24,99 €
Pridať do košíka

Jedálničky

Nešpekulujem pre mužov

29,99 €
Pridať do košíka

Pre mužov

Tréningový plán pre mužov do fitnescentra

24,99 €
Pridať do košíka

Neobmedzený prístup

Prístup k videám, jedálničku a e-bookom máte už navždy. Žiadny časový limit!
Stiahnite si e-booky a majte k nim prístup kedykoľek budete chcieť.

Férová cena

Najväčšou prioritou pre nás bola cena. E-booky vám budú slúžiť dlhé mesiace, ich cena je približne na úrovni jednej tréningovej jednotky s osobným trénerom! 

 

Zaručený úspech

Vytvorili sme efektívne tréningové a stravovacie programy, ktoré sú podporené nielen bohatou praxou, skúsenosťami a vedomosťami, ale najmä stovkami úspešných premien mojich online klientov a preto viem, že zaručene fungujú!

Pomôcky

Fitness denník

(3) 14,99 €
Pridať do košíka

Čo obsahuje fitness denník?

  • Krokomer: Zapisujte si denné kroky, nastavte si cieľ a dĺžku kroku pre výpočet prejdených kilometrov. 🚶‍♂️
  • Zaznamenávanie a plánovanie cvičenia: Plánujte si tréningy a zapisujte ich priebeh. 📝
  • Fitness pokrok: Sledujte svoj celkový progres v čase. 🏋️‍♀️
  • Kalkulačka prepočtu váhy potravín: Praktická pomôcka pri plánovaní zdravých jedál. Uložíte si údaje pre surové vs. varené potraviny. 🥗
  • Mesačný prehľad: Prehľad výsledkov počas jednotlivých mesiacov. 📅
  • Prehľad roka: Dlhodobý pohľad na vaše fitness výsledky a trendy. 📊
  • Nákupný zoznam: Plánujte nákupy zdravých potravín jednoducho. Vytvorte si obľúbený zoznam potravín a pri nákupe ich len označte. Zoznam sa automaticky vygeneruje. 🛒
  • Fotky premien: Vizuálne sledujte svoj pokrok a motiváciu. 📸
  • Mesačné zaznamenávanie mier: Sledujte svoje telesné parametre na mesačnej báze. ⚖️

S Fitness Denníkom máte všetko potrebné pre systematickú cestu k svojim fitness cieľom. 🌟

VÝHODNÉ BALÍKY

-10%

Pre mužov

Tréningový plán pre ženy do fitka + pre mužov do fitka

Pôvodná cena bola: 49,98 €.Aktuálna cena je: 44,99 €.
Pridať do košíka
-10%

Jedálničky

Nešpekulujem pre páry

(1) Pôvodná cena bola: 59,98 €.Aktuálna cena je: 53,99 €.
Pridať do košíka
-10%
New

Jedálničky

Nešpekulujem 1 + 2 – Klasická verzia

(3) Pôvodná cena bola: 59,98 €.Aktuálna cena je: 53,99 €.
Pridať do košíka
-15%

Jedálničky

Tréningový plán pre ženy na doma + jedálničky Nešpekulujem 1 a 2

(2) Pôvodná cena bola: 84,97 €.Aktuálna cena je: 71,99 €.
Pridať do košíka
-15%

Jedálničky

Tréningové plány pre ženy na doma + vo fitku + jedálniček Nešpekulujem 2

Pôvodná cena bola: 79,97 €.Aktuálna cena je: 67,99 €.
Pridať do košíka
-15%

Jedálničky

Tréningový plán pre ženy do fitka + jedálničky Nešpekulujem 1 a 2

Pôvodná cena bola: 84,97 €.Aktuálna cena je: 71,99 €.
Pridať do košíka
-9%
New

Jedálničky

Tréningový plán pre ženy na doma + jedálniček Nešpekulujem Veggie

Pôvodná cena bola: 54,98 €.Aktuálna cena je: 49,99 €.
Pridať do košíka

Predstav si, že už nemusíš večer googliť recepty, ráno rozmýšľať, čo variť, ani mať chaos v tom, či cvičíš správne. Namiesto pocitu, že robíš všetko a pritom nič poriadne, jednoducho otvoríš e-book a presne vieš, čo máš robiť.

Naše e-booky vznikli práve preto, že väčšina žien nechce extrémy ani neustále začínať odznova. Chceme schudnúť tuk, spevniť postavu, cítiť sa zdravo a mať výsledky, ktoré sa dajú dlhodobo udržať. V e-bookoch nájdeš jednoduché a chutné recepty, ktoré podporujú chudnutie bez hladovania, a tréningové plány zamerané na pevné a funkčné telo, nie len na číslo na váhe.

Všetko je nastavené tak, aby to zapadlo do bežného života. Bez zbytočného stresu a bez pocitu zlyhania. Máš jasný systém, ktorý ťa krok po kroku vedie k štíhlejšej, pevnejšej a zdravšej postave a k lepšiemu pocitu zo seba.

Ušetríš čas aj peniaze. Namiesto nekonečného skúšania rôznych prístupov dostaneš hotový plán, ku ktorému sa môžeš vracať kedykoľvek. Ostáva ti navždy a funguje aj vtedy, keď nemáš ideálny týždeň.

Ak chceš schudnúť rozumne, spevniť telo a mať veci pod kontrolou, tieto e-booky sú pre teba. Stačí urobiť prvý krok a zvyšok už pôjde oveľa jednoduchšie.

VEGETARIÁNSKY JEDÁLNIČEK

Nešpekulujem Veggie – NOVINKA

Praktický manuál a jedálniček bez mäsa a bez rýb pre ženy, ktoré chcú postupne chudnúť, zlepšiť svoje zdravie a cítiť sa vitálnejšie. Jedlá sú zostavené s dôrazom na vyvážený pomer bielkovín, sacharidov a tukov, aby bol plán funkčný a dlhodobo udržateľný.

 

New

Jedálničky

Nešpekulujem Veggie

29,99 €
Pridať do košíka

Jedálničky

Nešpekulujem

Praktický manuál a jedálniček pre ženy, ktoré chcú postupne chudnúť, zlepšiť svoje zdravie a cítiť sa vitálnejšie. Jednoduché, výživné a udržateľné stravovanie.

Druhá časť úspešného plánu pre všetky ženy Nešpekulujem 2, ktoré chcú pokračovať na svojej ceste za zdravším telom. Nový, prepracovaný jedálniček postavený na pestrosti, výživovej hodnote a praktickosti. (Kompatibilný s jedálničkom Nešpekulujem pre mužov)

Nešpekulujem pre mužov

Manuál a jedálniček vytvorený pre mužov, ktorí chcú schudnúť tuk, nabrať svaly a dosiahnuť výsledky zdravým, efektívnym a udržateľným spôsobom.

Jedálničky

Nešpekulujem

(59) 29,99 €
Pridať do košíka

Jedálničky

Nešpekulujem 2

(8) 29,99 €
Pridať do košíka

Jedálničky

Nešpekulujem pre mužov

29,99 €
Pridať do košíka

Tréning doma

Pre všetky ženy, ktoré chcú cvičiť z pohodlia domova, bez stresu z fitka, časového tlaku a drahých trénerov. Ideálny je pre začiatočníčky aj pokročilé, pre mamičky na materskej, pracujúce ženy aj každú, ktorá túži po krajšom, pevnejšom tele a lepšej kondícii.
  • 31 videí s detailným vysvetlením cvikov a častých chýb
  • 16 tréningových videí, ktoré cvičíte spolu s Lenkou v rôznych verziách (plná / skrátená / s hudbou / bez hudby)
  • Odporúčané pomôcky na cvičenie + odkazy, kde ich kúpiť
  • Rady k správnej technike, dýchaniu a nastaveniu tréningov
  • Ciele plánu, poznámky k tréningom a motiváciu, ktorá vás udrží na ceste

Tréningové plány

Tréningový plán pre ženy na doma so základným náčiním

(24) 24,99 €
Pridať do košíka

Tréning v posilke

  • Pre všetky vekové kategórie a úrovne pokročilosti
  • Flexibilný — prispôsobíš si intenzitu, odpor aj náročnosť
  • Overený systém s 20-ročnými skúsenosťami
  • Bezpečný a efektívny progres bez zbytočných zranení
  • Dôraz na techniku a správne vykonanie cvikov
  • Samozrejmosťou sú videá s vysvetlením techniky a častých chýb

Tréningové plány

Tréningový plán pre ženy do fitnescentra

(14) 24,99 €
Pridať do košíka

Pre mužov

Tréningový plán pre mužov do fitnescentra

24,99 €
Pridať do košíka
SÚŤAŽE

Príprava na súťaže vo fitness a kulturistike

Máte ambíciu zúčastniť sa fitness/kulturistickej súťaže, alebo už súťažíte a chcete posunúť svoju výkonnostnú úroveň vyššie? Od tréningu až po stravovací plán a psychologickú podporu vám poskytnem všetko, čo potrebujete na dosiahnutie vrcholového výkonu a životnej formy. Napíšte mail priamo na kral.jan@yahoo.com

Mám záujem