Skvelé recepty, chutné, zvládne aj začiatočník :) postupy sú jasne vysvetlené

Super recepty. Pre mňa ako pre mamičku mi to veľmi vyhovuje. Rýchle a jednoduché varienie a zároveň aj účinné.

Super jednoduchý jedalnicek, naozaj ho vystihuje názov “nespekulujem”. Jednoduchosť, rýchlosť a pestrosť má u mna vždy prednosť ✌🏻

Recepty sú jednoduché,chutné a konečne nehladujem 😉

Velmi čtivě napsané s užitečnými informacemi.

E-book je spracovaný veľmi pekne, celkom priehľadne, páči sa mi, že sú tam aj vysvetlené veci ohľadom správnej výživy, kalórií a pod. Počas dodržovania stravy som pociťovala hlad a na moj vkus aj vela masa, ktoré však viete nahradiť tofu alebo pod tak som si to trosku prispôsobovala.

Jedálniček mi veľmi pomohol pri stravovacích návykoch. Páči sa mi že jedlá su cenovo veľmi dostupné a jednoduché. Nič mi v jedálničku nechýbalo. Zatiaľ mam dole 3kg.

Výborný, chudnem pri ňom aj keď necvicim. Chutne výživné jedla, upravujem si ho do vege verzii a aj tak funguje. Dakujem Lenka, Janko, že ste to vymysleli. Konecne viem aké množstva porcie sú pre mna vhodne a ako jesť vyvážene. Páčia sa mi aj odkazy na produkty, poprípade že napíšete aku presne značku produktu si mame kúpiť.

Recepty v knižke sú jednoduché a chutné.

Ahoj všem, podle jídelníčku se zatím stravuji měsíc a jsem nadšená. Konečně jím hodně a pestře a váha jde dolů. Za měsíc mám dole 2kg. Ze zdravotních důvodů po operaci jsem teď necvičila, ale už zachvilku zase naběhnu na svůj pravidelný pohyb ve fitku. Tak se těším, jaké to bude v kombinaci s pravidelným cvičením. Dříve jsem se spíše v jídle omezovala a pak to skončilo zase u přejídání. A teď jsem spokojená, dostatečně sytá, nemám chuť na sladkosti a nezdravé jídla. Opravdu perfektní jídelníček pro ženy, který neomrzí. Děkuju moc, cítím se ve svém těle skvěle.. Radka ☺️