Nešpekulujem pre mužov

V E-BOOKu nájdete plno jednoduchých, nutrične vyvážených jedál, kde nechýba aj postup, ako si ich jednoducho pripravíte.

Vegetariánske dni a viac rastlinných bielkovín, ktoré oceníte nielen vy, ale aj vaše telo.

Každý deň je 5 jedál, z toho 3 hlavné a 2 menšie „svačinky“. Hlavné jedlá sú nenáročné na prípravu, všetko sú to minútky ktoré zvládne aj priemerný kuchár. Počas tréningových dní je o jedno jedlo po cvičení viac.

Získate jedálniček na 2 týždne, ktorý môžete rotovať dookola aj niekoľko mesiacov podľa potreby. Strava je dostatočne pestrá aby rýchlo neomrzela, aby telu nič zásadné nechýbalo a bolo tak zásobené všetkými potrebnými makro aj mikro živinami, na zabezpečenie optimálneho fungovania organizmu.

E-BOOK je nabitý hodnotnými informáciami, praktickými radami a overenými tipmi (tie sú rovnaké ako v e-booku Nešpekulujem), ktoré vám pomôžu hlbšie pochopiť, prečo je strava kľúčovým pilierom na vašej ceste za vysnívanou postavou.

Na 52 stranách zistíte, ako ovplyvňuje váš metabolizmus, energiu a celkové zdravie, a naučíte sa, ako si správne zostaviť jedálniček, ktorý bude vyvážený, chutný a zladený s vašimi cieľmi – či už ide o chudnutie, naberanie svalovej hmoty, alebo udržiavanie zdravej hmotnosti.

Tento e-book vám ukáže, že správna výživa nie je len o počítaní kalórií, ale o vytváraní udržateľných stravovacích návykov, ktoré podporia vašu vitalitu a motiváciu na každom kroku vašej transformácie.

Aby ste dosiahli svoje ciele ešte efektívnejšie a mali pri tom dostatok motivácie, ku každému E-BOOKu získate aj bonusové materiály, ktoré vám spríjemnia a uľahčia vašu cestu k úspechu.

Doplnky stravy

Jedinečný plán odporúčanej doplnkovej výživy, ktorý je starostlivo navrhnutý na podporu vášho zdravia, vitality a optimálneho chudnutia. Získate prehľad o tom, ktoré doplnky vám pomôžu doplniť kľúčové živiny, podporiť regeneráciu a zefektívniť vašu snahu dosiahnuť vytúženú postavu.

Praktické dokumenty na stiahnutie

Dostanete užitočné dokumenty, ktoré si môžete jednoducho vytlačiť a mať vždy po ruke. Tieto pomôcky vám spríjemnia tréning, podporia vás v plánovaní a pomôžu udržať prehľad o vašom pokroku. S týmito bonusmi získate nielen praktického sprievodcu, ale aj nástroje na udržanie motivácie, prehľadu a radosti z vašej fitness cesty.